重度抑郁症患者会告诉别人自己有抑郁症吗

1. 重度抑郁症患者会告诉别人自己有抑郁症吗

有的患者会。
重度抑郁症，需要给予足够的重视，包括咨询心理医生。自己平时注意掌握一些有效的调理方法，包括以一些励志名言激励、劝导自己，帮自己度过难关。要记得：阳光总在风雨后，一切烦恼都是暂时的，一切都会好起来……
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，可以参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
五，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
六，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
七，咨询疗法。
建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
八，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。
对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行！

2. 如果有人得了抑郁症，但是自己还不知道，那要不要告诉他？

3. 自己得了抑郁症要不要告诉身边的人？

如果真患了抑郁症，就应该告诉身边人，当然这个人要是自己最亲近的人才行，现在的年轻人精神压力巨大，有的是因为工作不如意，有的是因为家庭不如意，加上找不到诉苦的人或者发泄的东西，久而久之抑郁症也就找上门了，所以当患者长期在这种环境下生活时，患抑郁症的几率也就随之增加了。

现如今有很多人都会因为抑郁症选择结束生命，但是这些人他们都有一个共性，就是是身边没有可以倾述的人，没有可以给自己安慰的人，正因为如此，负面情绪也越积越多，越陷越深，从而也导致了他们轻生，但是当患者发现自己的负面情绪失控时，能够主动跟家人或者心理医生沟通的人，绝大部分都活得很好。

因此，当发现自己的情绪不稳定，或者出现焦虑不安时，就应该及时主动的跟身边关心自己的人说，这样人家才能把你从沼泽里拉出来，如果自己身边没有亲人或者好友时，可以选择去心理科看看，有时候心理医生也是自己的救命稻草，总的来说就是一旦患上抑郁症，能救自己的只有自己，只有主动和别人谈心，才能解决心里的心结。

或许我说这些，有些人会认为我说的好轻松，真正有抑郁症的人，是不会和任何人沟通的，这个我也承认，因为我曾经也是抑郁症患者，我是孕期焦虑和产后抑郁造成的，刚开始我也不说，但是后来我觉得我想活着，所以我选择了主动向父母寻求安慰，就这样一步一步走了出来。所以有时候我在想，如果当时我选择不说出来，我现在是否还活着，答案当然是否，因为当时如果我真把自己紧紧包裹起来，心里的结肯定也就会越来越紧，这也是为什么在患了抑郁症以后一定要告诉身边人的原因。

4. 如果自己得了抑郁症，还有必要告诉其他人吗？

5. 抑郁症患者都不会和别人说自己有抑郁症?

这是正常的，抑郁症并不是一种精神病，而是一种心理疾病。 心理疾病其实我们每个人的一生当中都会出现，只是程度不同罢了。
所谓抑郁症，就是一种思想的封闭，凡是往坏处想，把不好的事情无限放大，并且不愿意跟别人交流，然后就是 封闭---悲观---不交流---独自承受---更加悲观和封闭   这样一种恶性循环。
所以，自己抑郁了，却不想让别人知道，这也恰恰是抑郁症的表现，否则也不可能抑郁。
抑郁症每个人都有，因为每个人都有不开心的时候， 只是不一定每个人都会严重到公认的心理疾病的程度罢了。

6. 为什么不愿意告诉别人自己抑郁了？

7. 如果有人得了抑郁症,但是自己还不知道,那要不要告诉他?

8. 抑郁症的人真的会发一些东西告诉别人自己是抑郁症吗？

会和陌生人讲，因为想把自己的不幸找人来倾诉。抑郁症患者也渴望被人理解，渴望被人尊重。